Le régime Weight Watchers été inventé par une dame Jean Nideth dans les années 60. Elle réunissait des amis chaque semaine pour y discuter de la perte de poids. Le régime Weight Watchers est un régime hypocalorique basé sur deux options, la première la flex qui permet de manger n’importe quoi, mais baser avec un système de points, l’autre le régime Alibase permet de manger à volonté, mais seulement des aliments qui sont permis. La clé ce régime est d’assister à des séances de motivation et du contrôle de votre poids par un suivi à la balance toutes les semaines.
Le fait que le suivi est en groupe permet aux personnes qui ont du mal à maigrir seul permet de les encouragés dans leur démarche. L’encadrement est fait par des professionnels qui donnent des informations diététiques fiables. Donc à long terme, vous apprenez à bien vous alimenter et à intégrer des activités physiques au quotidien. Ce qui reste de plus contraignant dans le régime Weight Watchers est de mettre a son agenda les rencontres.
Qu’est-ce que la Chrono – nutrition?
La Chrono –nutrition à été développer par le Dr Delabos qui explique les règles de la nutrition sans créer des carences comme bien des régimes le font. Ce que le la Chrono –nutrition fait c’est de rééquilibrer votre nutrition pour vous donner de bonnes habitudes vie en adaptant votre façon de manger avec votre métabolisme pour que vous perdiez du poids sans le reprendre. Donc, en mangeant les bons aliments aux bonnes heures cela va vous permettre de manger de tout sans ce privé et de vous permettre de perdre du poids.
Donc, vous aurez des heures pour manger les produits gras, le sucre et les protéines. Vous pouvez manger ce que vous voulez, mais pas à l’heure que vous voulez. Pourquoi ne pas commencer par lire le livre pour avoir plus d’information.
Voici quelques vidéos qui vous permettrons de découvrir la Chrono–Nutrition
