Il ne faut surtout pas l’oublié qu’il faut manger pour maigrir! Pour avoir une perte de poids efficace et ne pas avoir un poids qui joue au yo-yo toute l’année vous devriez manger au deux heures, deux heures et demie. Donc, la consommation de 5 à 6 repas par jour ayant beaucoup de protéine et [...]
Un régime sportif est moins destiné à perdre du poids qu’à améliorer les performances. On peut toutefois maigrir efficacement en pratiquant une activité sportive intensive. Un régime sportif vous aidera à fournir à votre corps ce dont il a besoin pour son activité, sans aucun surplus.
Un régime sportif comportera davantage de sucres lents (ou glucides), [...]
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