Selon une étude américaine, pour démasquées ces calories qui nous font gagné du poids, On vous propose une méthode révolutionnaire! Vous avez besoin de deux petites choses pour réussir à perdre du poids. Un crayon et un petit cahier. Oui juste sa!
Vous doutez de la méthode? Je la testerais si j’étais vous, car en dressant une liste de tout ce que vous manger, j’ai bien dit tout (jus,pepsi,gâteau,bar collation). Vous verrez de cette façon vous prendrez conscience de vos mauvaises habitudes alimentaires. Vous pouvez aussi noter leur nombre de calories et de cette façon-là vous faire la comparaison avec ce que vous devez manger en calorie pour réussir à perdre du poids et à ajuster vos habitudes alimentaires.
Commencer à tenir un journal alimentaire et commencer à perdre du poids.
