Le régime Weight Watchers été inventé par une dame Jean Nideth dans les années 60. Elle réunissait des amis chaque semaine pour y discuter de la perte de poids. Le régime Weight Watchers est un régime hypocalorique basé sur deux options, la première la flex qui permet de manger n’importe quoi, mais baser avec un système de points, l’autre le régime Alibase permet de manger à volonté, mais seulement des aliments qui sont permis. La clé ce régime est d’assister à des séances de motivation et du contrôle de votre poids par un suivi à la balance toutes les semaines.
Le fait que le suivi est en groupe permet aux personnes qui ont du mal à maigrir seul permet de les encouragés dans leur démarche. L’encadrement est fait par des professionnels qui donnent des informations diététiques fiables. Donc à long terme, vous apprenez à bien vous alimenter et à intégrer des activités physiques au quotidien. Ce qui reste de plus contraignant dans le régime Weight Watchers est de mettre a son agenda les rencontres.
