Comment Maigrir Facilement

Si vous avez besoin de conseils pour mincir, en voici quelques-uns qui vous aideront certainement.

Le tout premier conseil pour mincir que l’on puisse donner, c’est justement… de ne pas écouter tous les conseils ! Il existe mille régimes et programmes minceurs, qui fonctionnent tous sur des mécanismes différents, qu’il est presque impossible de généraliser. Ainsi, certains vous assureront qu’il faut à tout prix proscrire les féculents de votre assiette. Tandis que d’autres préconiseront au contraire des féculents à volonté pour éviter toute sensation de faim. De ces deux conseils, aucun n’est en soi bon ou mauvais. Tout dépend du contexte dans lequel ils seront appliqués. Aussi, les conseils pour mincir doivent être manipulés avec une extrême précaution.

Mais, bien entendu, avant de choisir votre régime, puis de vous y tenir sans plus écouter les conseils pour mincir qui vous seront assénés par vos proches, vos collègues, vos copines et vos médecins, vous devez collecter un maximum d’informations. Un bon régime se reconnaît tout d’abord par les objectifs fixés. Ainsi, les méthodes miracles qui font miroiter la possibilité de perdre dix kilos en une semaine sont à fuir résolument. Il est tout à fait possible que vous perdiez effectivement vos 10 kilos en une semaine. Et il est fort probable également que vous les reprendrez, avec un supplément dans la semaine ou le mois qui suit. Le meilleur conseil pour mincir durablement consiste donc à proposer un amaigrissement hebdomadaire de 1 à 2 kilos.

Enfin, tous les conseils pour mincir resteront vains si vous optez pour un régime que vous ne parviendrez pas à tenir. Soyez donc clément avec vous-même, et faites preuve de lucidité. Inutile de choisir un régime hypocalorique si vous ne savez pas résister à une pâtisserie de temps à autre. Les conseils pour mincir ne pourront être valables que si vous faites preuve de régularité dans vos efforts, petits ou grands.

Les régimes de stars défraient régulièrement la chronique des journaux people. Chacune a ses propres méthodes, et si certaines sont parfois franchement excentriques, d’autres sont frappés au sceau du bon sens. Voici donc un petit tour d’horizon des régimes de stars.

Parmi les régimes de stars les plus judicieux, c’est certainement celui de Sharon Stone qu’il faut retenir. En effet, Sharon Stone base son alimentation sur l’index glycémique (IG) des aliments. Il existe ainsi trois catégories d’aliments. Ceux de la zone rouge, avec un IG élevé, sont à restreindre au maximum. Ceux de la zone jaune doivent être consommés avec modération, et ceux de la zone verte sont privilégiés. Globalement, la base de l’alimentation est équilibrée, avec un apport en protéines, en féculents, en laitages et en fruits et légumes. Ce régime de star s’appuie sur les recherches du diététicien canadien Rick Gallop.

D’autres régimes de stars, en revanche, paraissent assez incongrus. Ainsi, Madonna mâche à longueur de journée des graines de lin. La star a en effet appris que ces graines étaient riches en omégas 3, censés favoriser l’amincissement. Ce dernier point n’a toutefois pas encore été réellement prouvé, mais en revanche, il est tout à fait certain que les graines de lin sont très caloriques et extrêmement grasses. Il semble donc que si Madonna reste toujours aussi séduisante, ce ne soit pas réellement le fruit de son régime de star, mais plutôt celui d’une constitution remarquable !

Les régimes de stars doivent donc être considérés avec autant de circonspection que les régimes des meilleures copines. Certains tiennent franchement de la conviction magique, tandis que d’autres reprennent effectivement le meilleur de la recherche actuelle sur la diététique. Si vous souhaitez maigrir, ne prenez pas exemple sur les régimes de star, mais demandez conseil à un professionnel, qui vous concoctera un régime bien à vous !